6月9日中午，我校特別邀請(qǐng)市教科院心理健康兼職教研員符小斌老師為中考學(xué)子開展考前心理廣播輔導(dǎo)，為即將中考的同學(xué)們送上了一份特別的“心靈禮物”。

符老師以心理學(xué)經(jīng)典理論“耶克斯-多得森定律”為切入點(diǎn)，深入淺出地闡釋了焦慮水平與學(xué)習(xí)效能的關(guān)系。她指出，適度的焦慮能夠激活大腦的喚醒機(jī)制，有效提升注意力和記憶力；但當(dāng)焦慮水平超過臨界點(diǎn)時(shí)，反而會(huì)引發(fā)一系列生理應(yīng)激反應(yīng)，如手部震顫、心悸胸悶、思維阻滯等臨床表現(xiàn)。為增強(qiáng)說(shuō)服力，符老師結(jié)合近期心理咨詢中的典型案例進(jìn)行了生動(dòng)剖析。

復(fù)習(xí)方法上，她引導(dǎo)同學(xué)們擅用艾賓浩斯遺忘規(guī)律梳理知識(shí)點(diǎn)，合理安排復(fù)習(xí)節(jié)奏，避免臨時(shí)抱佛腳，并建議同學(xué)們?cè)谒㈩}間隙穿插自己喜歡的科目或輕松的學(xué)習(xí)方式，避免過度疲勞，鼓勵(lì)考生以自信的姿態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)。

廣播最后，符老師還帶領(lǐng)同學(xué)們體驗(yàn)了“醒腦操”，一套簡(jiǎn)單的頭部按摩和伸展動(dòng)作，能快速緩解疲勞、提升專注力。她還特別提醒，如果感到自身狀態(tài)不適，要和信任的老師、朋友傾訴，或?qū)で髮I(yè)心理咨詢，都是智慧的體現(xiàn)。 

最后，祝愿田初中所有中考學(xué)子：握筆穩(wěn)如磐，答題細(xì)如絲，將平日積淀化作筆下生花；胸中有丘壑，眼底存山河，以從容姿態(tài)笑對(duì)考場(chǎng)風(fēng)云。